Blog użytkownika Katarzyna M.

Odwiedzin: 2007
Założony: 2016-11-29 13:49:38

01

10

Nie bądź jak Johny Bravo

Czołem sportowe freaki. Początkujący ( bo to szczególnie dla nich wpis) pytają, co zrobić by mieć płaski brzuch? Niektórzy pytają, co zrobić by mieć mega bicka? A jeszcze inni, co zrobić żeby klata urosła? A ja się pytam, kto chce fajnie wyglądać? Bo o to tu chodzi. Johny Bravo wyglądał jak wyglądał bo nie robił nóg. Chciał mieć zajebistego bi...

12

20

Kilka świątecznych słów

''Drogi Mikołaju. W tym roku poproszę Cię o tłuste konto i szczupłe ciało, tylko nie pomyl się tak jak w zeszłym roku''. Nie. Listy do Mikołaja nic nie pomogą. Na fajny wygląd trzeba ostro zapierdzielać i to nie raz na dwa tygodnie by sobie przypomnieć jak wygląda rowerek, kiedy Ci sie przypomni, tylko konsekwentnie i regularnie. Co z tego że zjesz dwa por...

12

18

Akceptacja siebie

Czołem treningowe freaki. Na przestrzeni lat moje ciało się zmieniało, tak jak i podejście do niego ewoluuje. Tak się złożyło, że gdy miałam nieciekawą sytuację w życiu będąc jeszcze nastolatką, bardzo się odchudzałam, chowałam jedzenie, ciagle robiłam brzuszki, a wyznacznikiem mojego piękna były centymetry w udzie. Im chudsze tym lepiej oczywiście. Nadsz...

12

16

Przymusowa regeneracja

Czołem sportowe freaki. Ostatnio kiedy poczułam mega głoda, dokonałam wspaniałego odkrycia. Za czasów mojego dzieciństwa( lata-90te) uwielbiałam chipsy o smaku orzechowym i wiecie co? Wafle ryżowe z masłem orzechowym właśnie tak smakują, tylko trzeba uważać bo uzależniają! :D No i tak wpada czasem właśnie taki smakołyk, przyznam sie bez bicia ( zdjęcie po...

12

14

Powody

Każdy z nas ma inne powody dla których trenuje. Jedni chcą być fit, bo taka moda. Zjedzą sałatkę i są fit jak cholera na potrzeby pochwalenia się znajomym inni, bo faktycznie lubią zdrowo żyć, jeszcze inni chcą zrzucić nadmiar kilogramów. Wczoraj miałam trening nóg, które uwielbiam robić. Akurat miałam beznadziejny humor, a nie ma nic lepszego dla matki j...

12

11

Treningowa sobota.

Witajcie to znowu ja. Dziś trochę więcej sprawozdania z treningu, mniej filozofowania. Rozgrzewka,potem trening siłowy na koniec cardio i rozciąganie. W tej kolejności wykonuję mój trening. Robiłam dziś partie priorytetowe( treningi dzielone) tj. barki, poślady, bicki, no i dwa ćwiczenia na plecy, ale dodatkowo bo ja ciągle niedosyt mam. Priorytetow...

12

09

Podsumowanie roku.

Tak, zaraz się zacznie. Styczeń to czas w którym siłownie są obleganie no wiecie ..nowy rok nowa ja i takie tam. Znacie ten temat? Pięć lat temu byłam młodziutką dziewczyną z brakiem planów na życie, wizją na przyszłość, zagubioną, pijacą i palącą. Dwa i pół roku temu urodziłam dziecko co totalnie zmieniło moje życie. Zaczęłam lubić swoje ciało, szanować...

12

09

To nie jest mój dzień.

Jedno powtórzenie, drugie powtórzenie, wypuszczam powietrze z ust, odkładam sztangę spocona jak szczur. Coś nie idzie, sekunda nieuwagi i puściłam core (mięśnie stabilizujące sylwetkę). Dobrze, że nie mam max na sztandze, bo mogłabym to przypłacić kontuzją, a przy martwych ciągach muszę się skupić. W myślach próbuję się zdyscyplinować. Próbuję znowu. Raz, dw...

12

07

Nie jestem na diecie.

Serio, nie lubię tego słowa, bo dieta kojarzy się z głodówką, sałatą i w ogóle z męczarniami nieskończonymi. Ja lubię okreslenie sposób żywienia, bo to nie jest coś, co się porzuca za miesiąc, coś na chwilę, plan który odłożymy na bok kiedy osiągniemy satysfakcjonujacą sylwetkę. To nawyki, spsób odżywiania na całe życie, to mądre i świadome wybory, to kreaty...

12

06

Drugi etap: ciężary.

O czym to ja pisałam.. ah, tak! Zakończyłam etap biegania jak sarenka po parku i rozpoczęłam coś, co nigdy by mi przez myśl nie przeszło, treningi na siłowni. To był grudzień, okres świąteczny właśnie! Mój facet ( tak, dokładnie) zaproponował mi wprost żebym poszła na siłkę. - ja? na siłkę, do tych koksów i zrobionych lasek? - pomyślałam sobie, a że op...
100% Gwarancja satysfakcji
Chudnięcie nigdy nie było takie łatwe!
Bezpieczne płatności online