Blog Brzezińskich

Meksyk - Churros

Najlepsze desery świata to projekt realizowany z Fit and Eat, w którym prezentujemy Wam desery z całego świata, które cieszą się największą popularnością i według nas są najsmaczniejesze. 

W tym tygodniu Meksykańskie churros! Pączki z ciasta parzonego z salsą z gorzkiej czekolady  w dietetycznym wydaniu. Zobaczcie!

Czytaj więcej

Indie - Mango lassi

Mango lassi to napój pochodzący z Półwyspu Indyjskiego. Składa się z  jogurtu wymieszanego z lodowatą wodą, przyprawami i owocami.  Jest idealnym rozwiązaniem na orzeźwienie w upalny dzień. Zobacz jak łatwo go przyrządzić!  ;)

Czytaj więcej

Coffee Break Live - Dlaczego nie mam wyraźnej kratki na brzuchu?

Coffee Break Live to program, który prowadzimy na naszym Facebooku w każdy wtorek i piątek o 13:00. Poruszamy istotne dla naszego zdrowia zagadnienia i doradzamy jak zdrowo żyć. 

Mięśnie brzucha... Temat, na który można rozmawiać godzinami. Dziś mówiliśmy o tym co wpływa na to, że kratka na brzuchu jest niewidoczna. Zobaczcie!

Czytaj więcej

Coffee Break Live - czy jazda na rowerze rozbuduje uda?

Coffee Break Live to program, który prowadzimy na naszym Facebooku w każdy wtorek i piątek o 13:00. Poruszamy istotne dla naszego zdrowia zagadnienia i doradzamy jak zdrowo żyć. 

Dziś było o tym czy od jazdy na rowerze urosą nam uda i łydki, mówiliśmy o tym jaka technika treningowa jest najlepsza oraz odpowiadaliśmy na Wasze pytania. Koniecznie zobaczcie!

Czytaj więcej

Coffee Break Live- jak się motywować?

Coffee Break Live to program, który prowadzimy na naszym Facebooku w każdy wtorek i piątek o 13:00. Poruszamy istotne dla naszego zdrowia zagadnienia i doradzamy jak zdrowo żyć. 

Dziś naszym gościem była nasza wieloletnia znajoma Anna Sarnacka-Smith trener biznesu, konsultant HR z wieloletnim doświadczeniem menadżerskim. Ania odpowiedziała nam na pytanie: JAK SIĘ MOTYWOWAĆ?

Czytaj więcej

Coffee Break Live- Sen i regeneracja

Coffee Break Live to program, który prowadzimy na naszym Facebooku w każdy wtorek i piątek o 13:00. Poruszamy istotne dla naszego zdrowia zagadnienia i doradzamy jak zdrowo żyć. 

Dziś 2 bardzo ważne tematy: Skąd pozyskiwać białko dla naszego organizmu oraz co zrobić żeby się wyspać? Zobaczcie!

Czytaj więcej

Coffee Break Live- Jak osiągnąć sukces?

Coffee Break Live to program, który prowadzimy na naszym Facebooku w każdy wtorek i piątek o 13:00. Poruszamy istotne dla naszego zdrowia zagadnienia i doradzamy jak zdrowo żyć. 

Dziś gość specjalny Magdalena Malicka Master Coach, opowiedziała nam o tym  w jaki sposób odchudzała się z wagi 120 kg i co Ją do tego skłoniło. Koniecznie zobaczcie!

Czytaj więcej

Coffee Break Live- Cezary Zamana

Coffee Break Live to program, który prowadzimy na naszym Facebooku w każdy wtorek i piątek o 13:00. Poruszamy istotne dla naszego zdrowia zagadnienia i doradzamy jak zdrowo żyć. 

Dziś gość specjalny Cezary Zamana opowiada o tym  jak zmotywować się do wysiłku, do maratonu, jak jest organizowany maraton MTB lub wyścig szosowy. Koniecznie zobaczcie! 

Czytaj więcej

Coffee Break Live- Cezary Zamana

Coffee Break Live to program, który prowadzimy na naszym Facebooku w każdy wtorek i piątek o 13:00. Poruszamy istotne dla naszego zdrowia zagadnienia i doradzamy jak zdrowo żyć. 

Dziś gość specjalny Cezary Zamana opowiada o tym  jak zmotywować się do wysiłku, do maratonu, jak jest organizowany maraton MTB lub wyścig szosowy. Koniecznie zobaczcie! 

Czytaj więcej

Owocowa jaglanka z twarożkiem

Kasza jaglana to jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Ma mało skrobi i dużo łatwo przyswajalnego białka. Wyróżnia się najwyższą zawartością witamin z grupy B. Jest lekkostrawna, nie uczula oraz jest bezglutenowa. Poza tym upiększa i wspomaga odchudzanie. Czego chcieć więcej? 

W połączeniu z owocami i twarożkiem tworzą pełnowartościowe danie, które zapewni energię na cały dzień.

Czytaj więcej
Fit & Eat

Ostatnio dodane artykuły